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Creme de couve flor com linguiça 🙆🏽‍♂️ - Repost @manual_lowcarb ・・・ 1 couve flor média . 1 cebola média 1 linguiça calabresa (bacon em cubos ou frango desfiado) Salsinha e sal a gosto Temperos - Cozinhe a couve flor na água por 20 min, após amolecer retire a couve flor da água e bata no liquidificador. Em uma panela refogue com óleo de coco a cebola picada e depois a linguiça escaldada triturada, em seguida junte o creme de couve flor e acrescente 1 xícara de água. Tempere a gosto. - - - #keto #lowcarb #estilodevida #saudavel #foco #emagrecer #cetogenic #lchf #lowcarb #comidadeverdade #primal #ketodiet #comidasaudavel #vidasaudavel #diet #primal #fit #ketodiet #lchf #ra #jejum #ji #jejumintermitente #dieta

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Atenção alerta spoiler 🤣 Aos 107kg em 2012, fiz redução de estômago (sou hipertensa desde 15 anos), emagreci e cheguei em torno de 80kg, com 8 meses de operada engravidei e cheguei a 90kg, tive meu filho, emagreci e depois engordei, chegando a quase 94kg, pressão gritando e dores insuportáveis nas pernas. Até que me dei mais uma chance de tentar. Não me diga que é difícil, eu sei que é. Nem uma redução de estômago me mudou. Então a mudança tem que ser na cabeça. Não sou blogueira fitness, não tenho ninguém pra me orientar (favores) sou eu e eu mesma. Comecei sozinha na low carb depois de ter vindo da dukan desorientada porque ganhei peso. A low carb é libertadora, sem neuras pra minha vida. A cetogenica direta e objetiva ( o que preciso agora ) sigo nela até meu objetivo pra me manter na low carb. Acompanhamento médico é importante, mas a falta dele não é desculpa pra não seguir do jeito que der. Eu sempre leio, pesquiso, me informo, vejo diversos blogues lá de fora onde a low carb é bem mais vista que aqui (infelizmente) e sigo! 🤷🏽‍♀️ Tropeço, caio (sozinha nem é fácil), mas não desisto e nem arrumo desculpas pra isso. Não sou blogueira, sou fofolete da comunidade 🤷🏽‍♀️🙈😁 - - Você está comigo? 🤨👊🏽

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“Nutri, estou seguindo a dieta direitinho, parei de jantar e agora só como uma panqueca integral com queijo à noite.” Ok. Você pode até ter reduzido as calorias da sua refeição, maaaas... será que realmente você está se alimentando de forma saudável?! 🤔 ⚠️ É importante você saber que nem sempre produtos integrais, light, diet, zero, etc etc são produtos saudáveis! A maioria deles são ricos em conservantes, corantes, aromatizantes, gorduras trans... e o excesso desses produtos na dieta pode levar ao surgimento de doenças e até mesmo atrapalhar o seu processo de emagrecimento! 🤷🏼‍♀️ ✔️ A minha dica de hoje: fique de olho na lista de ingredientes dos produtos que você escolhe no supermercado. Se possível, prepare você mesma a sua panqueca em casa! Prefira sempre alimentos in natura, descasque mais e desembale menos! 🍎🍌🥥🥒🥑🍴 ⚠️ E lembre-se sempre: pequenas mudanças, grandes resultados! 💪🏻 O seu resultado só depende de você! A escolha é sua ❤️ . . . #dicasdanutri #nutriamandaborges #teamamandaborges #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #trocassaudaveis #trocainteligente #escolhassaudaveis #dicadanutri #nutricao #receitasfit #receitafit #lowcarb #ji #substituicoesinteligentes #nutricionista #dieta #gym #uberaba #mogiguacu #mogimirim #nutriporamor

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Dia de #tbt ... . Repostando uns números que já vi na balança😱😱😱. . #Repost @vanzoka_lowcarb (@get_repost) ・・・ ✔Peso inicial 105,4kg ✔Início da dieta 01/06/17 🚫3,5kg off 💪10 dias de dieta... Não podia deixar de compartilhar❤❤ . . . . . #vidalowcarb #menoscarboidratos #baixocarbo #lowcarb #dietalowcarb #alimentacaosaudavel #dieta #amolowcarb #fitfood #food #jejumintermitente #instafood #ji #lowcarbévida #quebrandojejum #jejum #foco #força #fé #fitness #fit #ficandofitness #focanadieta

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Foque nas suas metas e sinta orgulho de cada passo dado,sem se importar com o que os outros vão falar, pois pessoas para te criticar sempre irão existir, agora para te dar ânimo e motivação são poucas. #running #emagrecer #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #mamaefitness #mamaesarada #comidasaudavel #comidadeverdade #lcfh #ji #jejumintermitente #lowcarbbrasil #lowcarbbrasil #sjc #sjcampos

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22 Horas de JI. E a jantinha foi uma saladinha de tomate com um pouco de alface, carne moída, e ovos. (Proteínas e Salada). E o suco, alguem advinha? 🤔😂🍸 #JI #JejumIntermitente #LW #LowCarb #LowCarbBrasil #EmagreceThay #FocoForçaeFé #Euconsigo #NãoEstáDifícil #VidaSaudável .. Meta para dia 30,06/2018.. 5 Kilos Off

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E olha o que rolou de lanchinho por aqui! Pãozinho de queijo low carb! Ficou simplesmente sensacional! Nada a perder para o original. 3 ovos 5 fatias beeem generosas de queijo canastra (150g em média) 1 pedaço 20g de parmesão 2 col de sopa farelo de aveia sem glúten Bate tdo no liquidificador e distribui em formas de muffim de silicone Rendimento: 6 porções #julianaamorimnutri #julianaamorimnutri #lowcarb#semglúten #lchf#comidadeverdade#desembalemenos#glutenfree#lowcarbbrasil #instafood #instagood #paleo#health #ji #eatclean #nutricaocomamor #emagrecimento #dieta #reeducaçãoalimentar #nutricao#dicasaude #saude #alimentacaoforte #qualidadedevida #health #obesidade #alimentacaoforte #jejumintermitente #detox #nutricao #eupreparomeualimento

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Inaugurando o inverno beagazense com creme de jerimum (temperado com páprica doce defumada e picante, gengibre ralado, sal e pimenta do reino) e coxinha de frango bem dourada. Que jantar delicioso, jovens!! Lambi o prato, sorry, or not sorry!! 🤣😍💕💚 . . . #climinhadecopa #worldcup2018 #viversemdieta #umdiadecadavez #horadoalimento #brilhandonacozinha #comidadeverdade #paleolola #ji #jejumintermitente #lowcarb #lchf #lchfbrasil #leveavidaleve #cookterapy #realfood #lolowcarb #glutenfree

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#Repost @rubenifitness (@get_repost) ・・・ #Repost @rosangelacastilho (@get_repost) ・・・ ❌ Evite o Desperdício: Suco Verde Peguei o abacaxi que já estava escurecendo na geladeira, a couve que estava murchando e congelei pra fazer suco verde! Coloco nesses saquinhos que são próprios para irem pro congelador! Coloquei dentro do meu saquinho também, maçã, gengibre e kiwi que já estava perdendo tbm! ️Dai na hora de bater eu coloco água ou água de coco e um limão espremido na hora! Eu gosto de coar um pouco.. mas isso é muito pessoal! #dieta #lowcarb #emagrecer #emagrecimento #fitness #comidadeverdade #regime #reeducaçãoalimentar #fit #jejumintermitente #secar #mundofit #musculação #vidasaudavel #bemestar #lookdodia #foconofoco #atitude #gym #instafit #dicasfit #receitafacil #muscle #musafitness #ra #ji #Hipertrofia #maromba Use o gel Termogênico Sweet Sweat para malhar e diminuir medidas, junto a cinta de cintura, braços e coxas, emagrecendo , enrijecendo tudo com saúde e mais disposição💪💦👏 Peça seu kit via direct ➡️

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سیاسی دہشتگردی نے ملک کو کھوکھلا کردیا، سراج الحق Watch Now: www.youtube.com/newsonepkofficial/live https://www.newsone.tv/ facebook.com/newsonepk twitter.com/newsonepk youtube.com/newsonebreaking youtube.com/newsonepkofficial #Newsonepk #SirajUlHaq #JI

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Bonita la vida✨ La felicidad siempre viene de adentro! Y uno siempre da lo que tiene 💛😚 #ji

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Boa noite amigs. Seguindo a linha da cetogenica restrita, 5 dias ultra baixo carbo e o restante da eternidade até 20gr, lá vamos nós. Hoje rolou um jantar lanche, coxinharisole 😝 pq tá no formato de risole, recheado com queijo e presunto mais é a “massa” da COXINHA low carb. Fritei em banha de porco. - Receita: 500gr de frango desfiado (já temperado, cozinhei normal e passei no processador pra ficar fino) 1 ovo batido no garfo 2 colheres bem cheias de requeijão sem amido (uso da marca catupiry) Temperos a gosto (usei sal e pimenta, esqueci a salsa 🙄) - O frango cozido passe no processador para ficar bem fino (pode usar o liquidificador). Depois só misturar, o ovo, o requeijão e temperos. Fica uma massa difícil, se tiver dura coloque 2cs de água pra ajudar, gruda um pouco. Misture bem, tire pequenas porções e molde, eu coloquei de recheio parmesão fresco e presunto. Nesse passei na farinha de frango, mas soltou e não deu quase diferença nenhuma, pode fazer sem ela. Deixe no congelador já moldado por 15 minutos pra firmar. Fritei na banha de porco quente, deixe dourar um lado e vire (não fique virando). Rendeu 4 grandes!! - 🔸Recheio de sugestões: queijos, bacon com queijos, presunto e queijo, tomate com queijo, queijo com queijo hahahhahaha - Vou abrir uma lanchonete low carb, risole e um copo de coca zero 5$. Opa não, coca zero faz nascer um olho na testa, esqueci kkkkkkkkkkk 😅❤️😉 - Não tá muito lindo, tá com cara de salgado de rua (por isso amamos 🤣🤣🤣🤣🤣) Boa noite amigs ❤️❤️

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#mai #ji #sa #ze #nen. #I #ga #ryo #shujo. #Toku #nyu #mu-jo-do. #soku #joju #busshin. At #all #times I #think to #myself: #how can I #gain entry #into #the unsurpassed #way and #quickly acquired the #body of a #Buddha (#enlightened #one) I won't #change www.brandalyngill.com

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💃💃💃 It's the 18th day! Of #Dearyouth30dayschallenge. Thanks for always following through, reading, commenting and most importantly sharing! Today's tag is Dear youth, the world is watching! The truth is people are watching you everyday and everytime... You may not know but they are watching. Be conscious of what you are doing at every point in time! Your Life is a book. Would you buy/read that particular book if your life was compiled in it? Be good, be kind, Show Love, be the reason for someone smiles, break the norm, BE PHENOMENAL! #dropsmic #theworldiswatching #DearYouthSeries #NoLongEpistle #Theworldiswatching #LiveRight #Ji #Masun

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Te quiero más que al café… pero, por favor, no me pidas que te lo demuestre🙃 #amamoscafe #lowcarb #lchf #lovecoffee#lovewine #coffee #cafe #nogluten #love#vibes #big #sintacc #glutenfree#Ji #thatmoment ❌ ⭕ ❌ ⭕

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Çav Şin min Rojê'm bê te, şeve'm bete Ev dilbe te qet nabe dilemin Dilara min❤😞 🌹 Deutsche Übersetzung: Mein Tag vergeht ohne dich meine Nacht ebenso ohne dich wird es in meinem Herzen kein liebe geben mein Herz❤ #ji #Bona #te #Çav #Şin #min.#Ax #Zalimey YouTube@ask_mem u zin Facebook@Ask_Mem u Zin #Mannheim #bad #Merrimack #Heidelberg #gymnasium #römerkastell #bad #kreuznach #Ezidi #post #Hezidxan #kurdidtan #Love #Hlalishanu #Türkiye #Aşk #Mardin #Derik #Cevizlik #Mahallesi #Kabala #Mahallesi

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O corpo tem várias formas de se regular e fazer o que necessita. A alimentação colorida não é necessária mas assim como ter uma boa casa, um bom salário é muito interessante. Os alimentos possuem propriedades que podemos relacionar com a sua coloração, os vegetais roxos possuem muitos flavonoides que são excelentes antioxidantes e auxiliam muito nos processos de recuperação e neutralização de radicais livres, estimulando com que a pessoa se “desgaste” menos, proporcionando uma maior longevidade. Os vegetais verde escuro possuem uma alta quantidade de vitaminas do complexo B e clorofila que são importantes nos processos de limpeza do corpo. Manter a alimentação colorida e variada é muito interessante e cada alimento tem componentes que auxiliam mais em um ponto ou em outro. O que vejo muitas vezes em clinica é que muitas pessoas sofrem por não comer colorido. Fique em paz, você não precisa fazer isso, você não precisa ter uma casa grande e muito dinheiro no banco para ser feliz, mas não seria mal não é?! Os alimentos verdes, assim como os roxos, vão estimular o corpo a reações antioxidantes, não da mesma forma mas, o corpo consegue ter saúde mesmo comendo beterraba a cada 4 meses. A minha sugestão é que você verifique quais vegetais gosta e observe a coloração que o seu prato tem predominância na semana. A partir disso experimente variar. Achar um alimento de cor diferente para incluir na rotina, um alimento que gosta. Tudo bem consumir mamão ao invés da cenoura, tudo bem consumir suco de uva ao invés da beterraba. Ache qual é do seu agrado e varie. É gostoso variar e você ainda melhora a qualidade de vida ;). Afinal, porque não ficar mais longevo, renovado, com a imunidade em dia a pele viçosa e livre de inflamações? #ComaColorido #EmPaz #eficiente #Salada #Emagrecer #Vegetais #NutricionistaMogiMirim #NutricionistaCampinas #BrunoCavicchio #JI #JejumIntermitenteBrasil #JIbrasil #JejumIntermitente #LCHF #LowCarb #LowCarbHightFat #Campinas Baseado em @corylrodriguez

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E hoje chegou ao fim o ano letivo da minha NeymaBiscoita❤❤❤❤ Um ano de muita luta....muito sacrifício.....mas graças a Deus conseguimos vencer juntas meu amor..👏👏❤❤❤❤ #neymabiscoita#diploma#JI#Amoabsurdamente#

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Roztomilá❤ má lepší úsměv než když ji dam něco drahého ❤ ❤❤❤❤❤❤ ❤MILUJU JÍ ❤ ❤❤❤❤❤❤ #jedině #moje #nikomu #ji #nedam

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कोई नही है मेरी फिक्र करनेवाला...... फिर भी बेफिक्र रहता हूँ..... बस एक है मेरे ऊपर....जानछिडकने वाला.... जिसे मैं बाबा श्याम कहता हूँ….. ⛳#jai #shree #shyam #ji

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Desista de desistir! Chega de mimimi e bora malhar! 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 #saude #foco #determinacao #treino #academia #alimentacaosaudavel #jejumintermitente #lowcarb #ji #fit #fitness #smartfit #smartfitolinda

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Procuramos caracterizar os efeitos de uma dieta cetogênica de 12 semanas (KD) na composição corporal, parâmetros metabólicos e de desempenho em participantes que treinaram recreacionalmente em uma instalação local do CrossFit. Doze participantes (nove homens e três mulheres, 31 ± 2 anos de idade, 80,3 ± 5,1 kg de massa corporal, 22,9 ± 2,3% de gordura corporal, 1,37 de agachamento nas costas: relação massa corporal) foram divididos em grupo controle (CTL; ​​n = 5 ) e um grupo KD (n = 7). Os participantes do KD receberam orientações dietéticas para seguir durante 12 semanas, enquanto os participantes do CTL foram instruídos a continuar sua dieta normal durante todo o estudo, e todos os participantes continuaram sua rotina de treinamento do CrossFit por 12 semanas. Foram realizados testes de desempenho anaeróbico pré, de 2,5 semanas e 12 semanas, e testes de pré e 12 semanas para composição corporal usando absorciometria de raios-X dupla (DXA) e ultrassonografia, gasto energético de repouso (GER), marcadores sangüíneos de saúde e capacidade aeróbica. Adicionalmente, os níveis de beta-hidroxibutirato no sangue (BHB) foram medidos semanalmente. Os níveis sanguíneos de BHB foram 2,8 a 9,5 vezes mais elevados em KD versus CTL, confirmando um estado de cetose nutricional. A massa gorda DXA diminuiu em 12,4% em KD (p = 0,053). As alterações da massa corporal magra da DXA não diferiram entre os grupos, embora a massa magra DXA diminuiu no grupo KD em 1,4% (p = 0,068), e os valores da espessura do vasto lateral diminuíram no grupo KD em ~ 8% (p = 0,065). Alterações na glicemia de jejum, colesterol HDL e triglicerídeos foram semelhantes entre os grupos, embora o colesterol LDL aumentou ~ 35% em KD (p = 0,048). As alterações entre grupos no GER, agachamento no máximo de uma repetição (1-RM), tempos de corrida de 400 me VO2pico foram semelhantes entre os grupos. Embora nossos tamanhos-n tenham sido limitados, esses dados preliminares sugerem que a adoção de uma dieta cetogênica causa reduções acentuadas na adiposidade de corpo inteiro, sem afetar as medidas de desempenho em treinandos CrossFit treinados para a recreação. #crossfit #keto #cetogenica #treino #atletas #vox2

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